Individuali nėščiųjų kineziterapija (30 min.)
18,00 €
Neturime
Nėštumas yra džiaugsmo, jaudulio ir laukimo laikas, bet tuo pačiu ir didelių pasikeitimų metas. Nėštumo metu moters organizme įvyksta fiziniai ir hormoniniai pokyčiai, kurie gali paveikti griaučių – raumenų, kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių bei kitas sistemas. Dėl šių sistemų pokyčių nėščiajai gali būti sunku džiaugtis šiuo gražiu gyvenimo momentu.
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad mankšta nėštumo metu:
- padeda geriau susikaupti nėštumo ir gimdymo metu;
- sumažina gestacinio diabeto ir preeklamsijos/eklamsijos riziką;
- atliekant fizinius pratimus sumažėja rizika priaugti daugiau svorio;
- greitesnis atsigavimas po gimdymo;
- pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą;
- sumažina nerimą, stresą ir gerina nuotaiką;
- pagerina miego kokybę;
- sumažina nugaros ir dubens skausmus;
- sumažina riziką atsirasti šlapimo nelaikymui;
- sumažina riziką dubens organų nusileidimui;
- sumažina priešlaikinio gimdymo tikimybę;
- sumažina mažo vaisiaus svorio riziką.
SVARBU ŽINOTI. Norint užtikrinti nėščiosios ir kūdikio sveikatą mankštos metu, rekomenduojame kreiptis į kineziterapeutą, kuris išsamiai įvertins nėščiosios fizinį pasirengimą, griaučių – raumenų sistemą, sudarys individualią kineziterapijos programą, kuri padės jaustis geriau visą nėštumo laikotarpį.
Kineziterapijos užsiėmimai nėštumo metu gali palengvinti jūsų būklę, jei yra:
- nugaros ir dubens skausmai;
- simfizitas (gaktinės sąvaržos išsiskyrimas);
- dubens raiščių atsipalaidavimo sindromas;
- dubens dugno raumenų sutrikimai;
- pakitusi laikysena, dėl nėštumo;
- patinusios apatinės galūnės;
- tiesiųjų pilvo raumenų diastazę (tiesiųjų pilvo raumenų išsiskyrimas);
- padidėjęs kryžmens ir klubo, dubens ir šlaunies sąnarių paslankumas bei juosmens paslankumas.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.